Power Yoga là một trường phái yoga được K. Pattabhi Jois sáng tạo ra. Hiện nay Power yoga rất được yêu thích bởi chúng có các tư thế mạnh mẽ và tập với nhịp độ nhanh, đem đến hiệu quả vượt trội về tiêu mỡ và thải độc cho cơ thể, có thể xem như phương pháp giảm mỡ bụng tối ưu nhất. Đây là loại hình yoga bắt nguồn từ Ashtanga yoga.
Có khá nhiều điểm khác biệt so với các trường phái yoga truyền thống, power yoga có những lợi ích
Khi đã hiểu rõ Power yoga là gì thì hẳn bạn cũng tò mò xem Power yoga phù hợp với ai. Bởi đặc trưng các động tác nhanh và mạnh nên Power yoga cũng có giới hạn nhất định về những người có thể tập luyện trường phái này. Dưới đây sẽ là những người phù hợp để tập luyện Power yoga:
Thời gian tập luyện: Với Power Yoga, tôi khuyên bạn nên tập luyện vào buổi sáng. Đây có lẽ là thời điểm tốt nhất để tập Yoga vì nó sẽ giúp tăng cường tâm trạng, tinh thần của bạn. Nó sẽ giúp bạn có một khởi đầu mới và tràn đầy năng lượng cho ngày mới của bạn.
Thông tin liên hệ của quý khách đã được gửi đến cho chúng tôi. Chúng tôi sẽ nhanh chóng tiếp nhận và phản hồi thông tin cho quý khách trong thời gian thích hợp nhất.
Đóng
