Nhiều yogi cho rằng Balance yoga mang phong thái của môn thể dục thể hình ở cấp độ nhẹ. Việc luyện tập thường xuyên loại hình yoga này không những giúp cơ thể dẻo dai mà còn đem lại cho người tập vóc dáng săn chắc, thon gọn. Bên cạnh đó, những bài tập này còn giúp người tập đạt được sự tịnh tâm cao và khai thông tâm trí.
Balance yoga là gì? Có phải là Yoga cân bằng không là thắc mắc của rất nhiều bạn khi mới tìm hiểu phong cách này. Đúng như tên gọi của nó, Balance yoga được xem là một trong những liệu pháp đem đến sự tĩnh tâm cao nhất cho tâm hồn. Và việc đạt được trạng thái cân bằng của cơ thể có lẽ cũng là mong muốn của hầu hết mọi người giữa bộn bề lo toan của cuộc sống.
Điểm nổi bật của Balance yoga là các bài tập rèn luyện khả năng giữ thăng bằng trên nền nhạc. Biến tấu lúc nhanh lúc chậm của âm nhạc đối lúc sẽ khiến bạn chông chênh và chới với nếu không theo kịp. Chính vì vậy, bạn cần giữ đôi chân làm trụ, phần thân trên của bạn phải di chuyển uyển chuyển, nhẹ nhàng theo các động tác.
Các động tác với trụ đỡ hai chân kết hợp uyển chuyển nhẹ nhàng của cơ thể giúp phần xương hông và chậu được mở rộng. Các nhóm xương thuộc khu vực lân cận cũng được kéo dãn và trở nên khỏe khoắn, linh hoạt hơn.
Balance yoga là một phong cách khá được yêu thích bởi các bạn trẻ nhưng cũng là dạng bài tập đem đến nhiều thử thách. Chính vì vậy, nếu lựa chọn loại hình Balance yoga bạn nên làm quen trước với các động tác truyền thống cơ bản của yoga
Thông tin liên hệ của quý khách đã được gửi đến cho chúng tôi. Chúng tôi sẽ nhanh chóng tiếp nhận và phản hồi thông tin cho quý khách trong thời gian thích hợp nhất.
Đóng
