Theo một nghiên cứu khoa học công bố trên tạp chí Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, thực hành thiền định có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Thiền cũng là một phương pháp chữa bệnh được lựa chọn. Tại sao thiền chỉ là ngồi một chỗ rồi hít thở mà hết được bệnh?
Khi bạn ngồi thiền và trở nên hòa hợp với linh hồn của mình, bạn có thể phân biệt và nhận ra rõ hơn những âm thanh của bản thể bạn đang trò chuyện với bạn thông qua những từ ...
Thiền để giảm stress đã trở thành một trong những phương pháp phổ biến hiện nay.
Thiền là bài tập mà bất cứ ai, dù khỏe mạnh hay bệnh tật đều có thể luyện tập hằng ngày. Bởi đây là một bộ môn không chỉ giúp chữa bệnh mà còn giúp tĩnh tâm, thư giãn...
Thiền được hiểu qua ngôn ngữ bình dị là sự kết hợp giữa thân thể và ý niệm thời gian - không gian hiện tại để nhận biết sự vật, hiện tượng và ý niệm...
Khi chúng ta hít vào, chúng ta đưa oxy vào trong phổi, các phế nan và máu với tế bào hồng cầu đang chờ sẳn ở đó. Hồng cầu chứa đầy oxy, theo cơ chế của sự khuếch tán
Bước ra ngoài khuôn khổ của sự tu hành, thiền giờ đây được đông đảo mọi người đón nhận và thực tập như một phương pháp để giải tỏa căng thẳng, tìm lại sự an ổn trong tâm hồn.
Khi áp lực quá nhiều, người ta tìm đến thiền như một phương pháp để giải tỏa những căng thẳng, muộn phiền. Một buổi ngồi thiền trọn vẹn chia làm 3 giai đoạn: Nhập thiền, trụ thiền và xả thiền